毕业旅行的下一站，非云南莫属！玉龙雪山的巍峨壮景等你征服，洱海的温柔碧波待你拥抱，古城的千年文脉邀你探寻，哈尼梯田的四季光影盼你珍藏……
云南.
自然风光类
玉龙雪山、梅里雪山、苍山、老君山。
洱海、泸沽湖、滇池、抚仙湖。
虎跳峡、长江第一湾、澜沧江大峡谷。
石林风景区、元谋土林、陆良彩林。
普达措国家公园、中科院西双版纳热带植物园、腾冲火山热海旅游区、普者黑旅游景区。
人文景观类
丽江古城、大理古城、和顺古镇、建水古城、沙溪古镇。
木府、松赞林寺、张家花园、喜洲严家大院。
东巴文化博物馆、云南民族村、大理白族民居博物馆。
沧源崖画、元阳梯田、红河哈尼梯田。
休闲娱乐类
昆明世界园艺博览园、大理变压工厂艺术区・幻境 2099、丽江千古情景区
云南旅游各地景点指南
一、昆明：春城烟火与山水诗意
石林风景区（昆明市石林县）
特色：世界自然遗产，2.7 亿年喀斯特地貌，石柱如林，阿诗玛传说发源地。
亮点：2025 年新增 “阿诗玛沉浸式剧场”，夜游光影秀；必打卡 “剑锋池”“望峰亭”。
滇池 & 西山风景区（昆明西郊）
滇池：云南最大淡水湖，冬季（11 月 – 3 月）红嘴鸥翔集，海埂大坝投喂、骑行环湖。
西山：“睡美人” 山，龙门石窟摩崖石刻，缆车俯瞰滇池全景，夜景灯光秀绝美。
云南民族村（昆明滇池畔）
特色：26 个民族村寨实景体验，傣家泼水节（4 月）、白族扎染、彝族火把节。
亮点：每日民俗表演，4-10 月泼水节狂欢，哈尼族蘑菇屋拍照出圈。
斗南花市（昆明呈贡）
特色：亚洲最大鲜花交易市场，2025 年新增 “鲜花主题馆”，玫瑰论斤卖。
玩法：凌晨 2 点赶早市看拍卖，DIY 花艺，带永生花伴手礼。
小众推荐：
彩虹露营地（五华区）：草坪野餐、丛林穿越、风筝广场，亲子首选。
云南省博物馆（官渡区）：免费，镇馆之宝 “牛虎铜案”“金阿嵯耶观音”，了解云南通史。
二、丽江：雪山下的纳西秘境
玉龙雪山（丽江城北 15 公里）
玩法：大索道登顶 4680 米冰川，蓝月谷骑马漫步，云杉坪看雪山倒影。
贴士：氧气瓶（景区 20 元）、羽绒服（租 30 元），避开中午人流高峰。
丽江古城（大研古镇）（古城区）
深度游：木府（门票 40 元）看纳西故宫，狮子山夜景，五一街手鼓店听《小宝贝》。
避坑：七一街、八一街商业化，忠义市场早市买鲜花饼、烤饵块。
泸沽湖（宁蒗县）
必体验：猪槽船游湖（50 元），里格半岛看日出，摩梭家访吃猪膘肉，篝火晚会。
路线：环湖 60 公里，女神湾日落、草海走婚桥、达祖村看星空。
白沙古镇：木氏土司发源地，白沙壁画（30 元），雪山下的麦田咖啡馆发呆。
玉湖村：洛克故居徒步，石头村落拍 “假装在瑞士” 大片。
三、大理：风花雪月的慢生活
洱海环湖（大理市）
路线：喜洲古镇（破酥粑粑）→ 双廊古镇（海地生活客栈）→ 挖色小普陀 → 文笔村 S 弯。
玩法：租电动车（50 元 / 天），龙龛码头看日出，理想邦 “小圣托里尼” 拍照。
大理古城（大理市）
夜游：人民路文艺小店，床单厂艺术区看展，武庙旁 “再回首” 凉鸡米线。
周边：寂照庵（尼姑庵吃素斋）、无为寺（金庸小说原型），苍山洗马潭索道。
沙溪古镇（剑川县）
特色：茶马古道活化石，每周五 “寺登街集市”，兴教寺壁画，白族木雕体验。
住宿：沙溪镖局客栈，听马帮故事，夜晚四方街篝火。
四、香格里拉：离天堂最近的地方
松赞林寺（香格里拉市）
亮点：小布达拉宫，晨雾中拍金顶，转经筒祈福（需顺时针三圈），扎雅土司宴。
贴士：8:00 前免门票，穿深色衣服拍藏服写真。
普达措国家公园（香格里拉市）
玩法：属都湖徒步（4.2 公里），碧塔海游船，属都岗河看 “杜鹃醉鱼” 奇观。
最佳季：5-6 月高山杜鹃，9-10 月层林尽染，备外套（温差大）。
独克宗古城（香格里拉市）
体验：世界最大转经筒（需 10 人推），月光广场锅庄舞，阿妈的酥油茶。
历史：茶马古道重镇，龟山公园俯瞰古城全景。
五、西双版纳：热带风情奇遇
中科院热带植物园（勐腊县）
亮点：王莲池（7-9 月承重），绞杀榕奇观，夜游看萤火虫，科普雨林生态。
路线：西区（经典）+ 东区（徒步），景区车 50 元 / 人。
野象谷（景洪市）
玩法：雨林徒步寻野象（概率 30%），大象学校看表演，树上旅馆夜观星空。
贴士：上午野象活跃，雨林防蚊，儿童可喂小象（100 元 / 人）。
星光夜市（景洪市）
夜生活：六国风味小吃（老挝冰咖啡、缅甸甩粑粑），傣装旅拍，湄公河游船。
避坑：别买高价水果，曼阁水果市场更便宜。
六、腾冲：火山热海的温柔
火山热海（腾冲市）
热海：大滚锅煮鸡蛋（10 元 3 个），浴谷温泉（268 元），硫磺泉治愈疲劳。
火山：柱状节理地质奇观，黑鱼河徒步，热气球俯瞰火山群（280 元）。
和顺古镇（腾冲市）
慢时光：百年马店改客栈，艾思奇故居，野鸭湖喂鸟，和顺图书馆读旧书。
美食：稀豆粉油条、土锅子，夜市 “妈妈的味道”。
七、小众宝藏地
普者黑（文山州）：喀斯特峰林 + 万亩荷花（6-8 月），《爸爸去哪儿》取景地，打水仗必湿身。
元阳梯田（红河州）：12 月 – 4 月灌水期，多依树日出、老虎嘴日落，哈尼族蘑菇房家访。
雨崩（迪庆州）：徒步天堂，神瀑、冰湖、笑农大本营，感受 “不去天堂就去雨崩”。
小贴士：云南昼夜温差大，四季备外套；尊重少数民族习俗（如进藏区不摸头、进傣家脱鞋）；部分景区需提前预约（如松赞林寺、石林夜游）。
游玩路线推荐：
1.昆明/大理/丽江/香格里拉8日品质游
Day1：出发→昆明→入住酒店，自由活动（推荐游玩昆明老街、翠湖、陆军讲武堂、滇池喂海鸥）（住：昆明）
Day2：昆明→石林风景区→下午茶 →楚雄（住：楚雄）
Day3：楚雄→大理→游洱海（特色游船/私人游艇）→敞篷吉普车旅拍→大理花海（住：大理）
Day4：大理古城、民族文化体验→拉市海风景区→丽水金沙表演→丽江古城（住：丽江）
Day5：束河古镇→玉龙雪山→冰川大索道→蓝月谷/白水河（住：丽江）
Day6：丽江→香格里拉→虎跳峡→普达措国家公园→土司宴（住：香格里拉）
Day7：独克宗古城→转经筒→藏民家访→昆明（住：昆明）
Day8：东南亚最大的鲜花市场→送机返回温馨的家
2.昆明/芒市/瑞丽/腾冲6日品质游
Day1：全国各地→昆明→接机入住酒店，（推荐游玩昆明老街、翠湖、陆军讲武堂、滇池）（住：昆明）
Day2：昆明【动车】→ 保山→ 芒市→ 勐巴娜西珍奇园勐焕大金塔→ 享用孔雀宴（住：芒市）
Day3：瑞丽→ 姐告国门→ 一寨两国→ 龙江大桥→ 热海公园→ 《梦幻腾冲》（住：腾冲）
Day4：腾冲→ 缅石文化体验区→ 国殇墓园→ 银杏村或北海湿地（住：腾冲）
Day5：国家宝藏馆→ 养生腾药宴→ 司莫拉佤族村→ 楚雄入住（住：楚雄）
Day6：昆明根据时间安排送机 → 返回温馨的家
3.昆明/抚仙湖/普洱/西双版纳6天5晚品质游
Day1：昆明接机签合同→入住酒店→自由活动（推荐游玩昆明老街、翠湖、陆军讲武堂、滇池）（住：昆明）
Day2：昆明→抚仙湖→墨江北回归线标志园→普洱（住：普洱）
Day3：普洱→万亩茶山→野象谷→中科院热带植物园（住：景洪）
Day4：民族文化馆→寝具体验→勐泐大佛寺→晚上可自费参加篝火晚会/湄公河游轮（住：景洪）
Day5：傣族村寨→国家宝藏博览馆→昆明（住：昆明）
Day7：花市集散中心→昆明送机→返回温馨的家
交通指南：
1、飞机：昆明、大理、丽江、香格里拉、泸沽湖、西双版纳、腾冲等城市均有机场。（建议首站飞昆明或者丽江，昆明是云南省会，航线多基本能直飞，价格还不贵。丽江是云南西北线的中转站，有直飞航班的话也可以飞丽江）。
2、高铁：昆明站、昆明南站、大理站、丽江站、香格里拉站、普洱站、西双版纳站、保山站。
Tips：推荐首选昆明站或者昆明南站，车次多，很多地方都有直达，省内中转方便。
云南特色美食：
过桥米线：滇南地区特色汉族小吃，汤鲜味美，由汤、片、米线和佐料三部分组成。
小锅米线：昆明人喜爱的米线做法，“一锅一碗”，鲜香可口。
菌火锅：云南是野生菌王国，多种野生菌与蔬菜、乌鸡等搭配，煮成火锅，味道鲜美。
汽锅鸡：用建水土陶汽锅烹饪，鸡块鲜嫩，汤汁甜美。
大救驾：腾冲特色菜品，炒饵块的一种，搭配火腿、鸡蛋等食材炒制而成。
豆焖饭：用鲜嫩蚕豆、熟火腿和大米焖制，有火腿和蚕豆的香味。
建水烧豆腐：小巧玲珑，在炭火上烧熟，蘸乳腐汁或干焙辣椒和盐，口感独特。
烤乳扇：大理代表性小吃，可烤可炸，裹玫瑰酱，奶香与玫瑰香交融。
稀豆粉：用豌豆磨制，可拌米线、卷粉，或搭配烧饵块、油条。
泡鲁达：德宏甜品，有西米、紫米、木瓜冻、炼乳等食材，奶油面包干泡在冰水中，脆软可口。
烧饵块：云南民俗小吃，在炭火上烤制，可涂酱料、加菜馅，有多种口味。
宜良烤鸭：昆明宜良的特色美食，肥瘦相宜、皮酥肉嫩。
曲靖蒸饵丝：爨文化重要组成部分，饵丝软糯有嚼劲，搭配多种配料，口感丰富。
巍山扒肉饵丝：大理巍山传统名吃，烧猪肉与饵丝搭配，味道鲜香。
旅游避坑：
出行前准备
天气与衣物：云南天气复杂，昼夜温差大，哪怕夏天，也务必带件薄外套。高海拔地区如香格里拉、玉龙雪山，气温更低，厚棉衣、保暖裤不能少。同时，6-9 月是雨季，雨具得备好。
证件与药品：身份证、学生证（有优惠）、银行卡等证件带齐。药品方面，感冒药、肠胃药、晕车药、高反药（去高海拔地区用）不可缺。
防晒：云南紫外线强，防晒是重中之重！高倍数防晒霜（SPF50+）、遮阳帽、防晒衣、墨镜，一个都别落下，且要定时补涂防晒。
行程规划：云南景点分散，提前规划好路线。热门景点如玉龙雪山、石林风景区，旺季需提前 3-7 天预订门票和索道票，以免耽误行程。
住宿注意
丽江古城：古城内多石板路，拉行李箱不便，且住宿价格偏高。可考虑住在古城西门、南门、市一中、忠义市场附近，价格实惠，出行也方便。同时，预订前查看评价，注意住宿周边环境是否安静。
大理：想安静且离海近，选才村，还有夜市；海东海景房景色好，但价格贵且离古城远；喜欢热闹、出行方便，就住古城周边。旺季提前 1-2 个月预订，能拿到更优惠价格。
香格里拉：海拔略高，第一晚最好别洗头洗澡，以防高反。尽量订有氧酒店，提前了解附近医院位置。
交通避雷
机场 / 车站交通：别坐 “黑车”，机场、车站外主动拉客的车，价格虚高还可能绕路，用正规打车软件或乘坐机场大巴、公交更靠谱。
租车：自驾租车选大平台，取车时仔细检查车况，拍照留底，避免还车时因小刮擦产生纠纷。
包车：包车提前谈好价格、路线，明确行程细节，防止司机中途加价或推荐高回扣景点。
火车 / 高铁：提前预订车票，尤其是旅游旺季，热门车次车票紧张。
购物防骗
翡翠 / 银器 / 玉石：景区此类店铺价格虚高，品质难辨，若非专业人士，别轻易购买贵重珠宝，尽量选择正规商场、有资质商家。
普洱茶 / 鲜花饼：景区茶叶价格常翻倍，想买普洱茶，去正规茶叶店或超市。鲜花饼选嘉华、潘祥记等知名品牌，品质有保障。
银饰工艺品：古城银饰多为 “925 银”，并非纯银，且加工费可能虚高，购买前了解清楚，非专业人士谨慎下手。
索要发票：购物务必索要正规发票，作为维权凭证，若商品有问题，凭借发票可按规定退换。
