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降雨增多湿气加重 祛湿有窍门
暮春湿气加重，易致食欲不振、关节酸痛等湿温症状，养生需健脾祛湿。饮食宜少酸辣、偏甜，多食山药、百合，辅以陈皮、茯苓、芡实、赤小豆等调理。运动宜舒展和缓，如慢跑、太极，避免大汗。外出防雨淋，淋雨后及时擦干或热水澡。避免熬夜，晚23点前睡，午间小憩- 2
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降雨增多湿气加重 祛湿有窍门
暮春湿气加重，易致食欲不振、关节酸痛等湿温症状，养生需健脾祛湿。饮食宜少酸辣、偏甜，多食山药、百合，辅以陈皮、茯苓、芡实、赤小豆等，可做陈皮茶、茯苓粥等。运动宜舒展和缓，如慢跑、太极，避免大汗。雨天防淋，及时擦干或热水澡。避免熬夜，晚23点前睡，- 1
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